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Haltungsgurt wie lange tragen?

Die Anzahl der Tage und die Länge der Zeit, die ein Haltungsgurt getragen werden sollte, ist von Person zu Person unterschiedlich.

General gilt aber:

Der Haltungsgurt sollte anfangs nur 15 bis 20 Minuten am Stück getragen werden. Erhöhen Sie nach und nach die Tragedauer auf bis zu 2 Stunden. Nach zwei Stunden kann es passieren, dass der Körper sich an den Schultergurt zu sehr gewöhnt hat und anfängt Muskeln abzubauen, diese Abhängigkeit kann den Zustand am Ende verschlechtern. Deswegen sollten Sie versuchen, den Rückenstabilisator in Intervallen zu tragen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, entfernen Sie den Schutz und beginnen Sie am nächsten Tag erneut, bis sich der Körper an das Tragen gewöhnt hat.

Wichtig ist dabei auch auf die Haltung zu achten, wenn man den Haltungstrainer nicht trägt, um seinen eigenen Fortschritt im Blick zu behalten.

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