Im Grunde kann sich jeder Erwachsene einen Rückenstabilisator kaufen. Kinder unter 14 Jahren, deren Wachstum noch nicht abgeschlossen ist, sollten davon absehen und den Körper besser durch Training stärken. Des Weiteren sollten Menschen mit Nacken- oder Rückenschmerzen, bei denen eine Krankheit diagnostiziert wurde oder eine Operation durchgeführt wurde, sich an einen Arzt oder Chiropraktiker wenden …
Es gibt verschiedene Haltungskorrektoren auf dem Markt. Flexible Rückenstabilisator: Es ist auf jeden Fall wichtig, einen Geradehalter zu suchen der Sie dabei unterstützt die richtige Position einzunehmen. Allerdings darf er den Körper nicht komplett einklemmen. Dies ist aus verschiedenen Gründen nicht sinnvoll. Zum ersten kann der Körper zu sehr von einem steifen Gerät abhängig werden, …
Die beste Haltungskorrektur – Was ist wichtig bei einer Haltungskorrektur? Weiterlesen »
Ein Geradehalter kann jederzeit tagsüber getragen werden. Insbesondere macht es Sinn in Zeiten, in denen Sie häufig eine falsche Körperhaltung einnehmen. Das kann während der Bürozeit sein, vor dem Fernseher, beim Kochen, beim Lesen, spazieren gehen oder beim Joggen. Sie sollten den Haltungsgurt nicht tragen, wenn die Sportart einen hohen Grad an Bewegung verlangt, da …
Haltungsgurt Sport – kann man mit dem Schultergurt auch Sport machen? Weiterlesen »
Der Halterungstrainer baut das Muskelgedächtnis auf. Wenn wir längere Zeit mit den Schultern nach vorne gebeugten Schultern sitzen, verkrampft sich das weiche Muskelgewebe in der Brust. Wenn die Körperhaltung ständig in einer schlechten Position ist, kann ein Rundrücken entstehen und richtiges Sitzen und Stehen wird schwerer. Zudem können Schmerzen auftreten, die mit der Zeit stärker …
Die Anzahl der Tage und die Länge der Zeit, die ein Haltungsgurt getragen werden sollte, ist von Person zu Person unterschiedlich. General gilt aber: Der Haltungsgurt sollte anfangs nur 15 bis 20 Minuten am Stück getragen werden. Erhöhen Sie nach und nach die Tragedauer auf bis zu 2 Stunden. Nach zwei Stunden kann es passieren, …
Die Frage, wie oft man Kompressionssocken waschen sollte ist eine wichtige Frage: Genau wie bei normalen Socken sollten auch Stützstrümpfe täglich oder nach dem Tragen gewechselt und gewaschen werden. Es gibt gleich mehrere Herausforderungen für die Kompressionsstrümpfe, die beim Tragen entstehen. Öle und Schweiß sammeln sich auf der Innenseite der Socken an und können dazu …
Wie oft sollten Sie Stützstrümpfe oder Kompressionssocken waschen? Weiterlesen »
Kompressionsstrümpfe bieten eine Reihe von Vorteilen. Besonders beim Sport und auf Reisen kann sich das Tragen von abgestuften Kompressionsstrümpfen lohnen. Es ist aber auch wichtig ein wenig Zeit mit der Pflege der Stützstrümpfe zu verbringen. So bleiben die Socken lange in einem guten Zustand und man spart eine Menge Geld. Kompressionssocken mit der Maschine waschen: …
Kompressionsstrümpfe bieten viele verschiedene Vorteile bei den unterschiedlichsten Sportarten. Es ist auf jeden Fall sehr ratsam selbst zu testen, wie sich das Tragen beim Sport tatsächlich auf den eigenen Körper auswirkt. Kompressionsstrümpfe beim Sport… sorgen für eine bessere Sauerstoffzufuhr: Abgestufte Kompression hilft den Beinen die Schwerkraft zu überwinden und sauerstoffarmes Blut und Abfallstoffe schneller zurück …
Radfahren ist nicht nur eine umweltfreundliche Alternative zum Autofahren, sondern auch eine gute Möglichkeit sportlich aktiv zu sein. Erfahrene Radfahrer wissen, dass das Radfahren viele gesundheitliche Vorteile bietet, dabei ist es egal ob man Rennsport betreiben möchte oder nur Herz und Kreislauf trainiert. Allerdings kommen beim Radfahren erhöhte Anforderungen auf die Beine und die Muskulatur …
Kompressionstrümpfe werden immer häufiger auch beim Wandern und Gehen auf langen Strecken genutzt, aber was bringt die abgestufte Kompression? Vor allem weil auch normale Wandersocken bereits Schutz beim Wandern bieten, stellt sich diese Frage. Allerdings sind die Beine beim Wandern einer Vielzahl von Herausforderungen ausgesetzt und normale Wandersocken helfen oft nur bei Blasen oder kleinen …